Зубной налет и камень

Зубной налёт и камень — распространённые проблемы, которые могут привести к серьёзным последствиям для здоровья полости рта. Разберём их причины, последствия и методы профилактики.  

1. Зубной налёт - что это?
Мягкий липкий слой бактерий, остатков пищи и белков слюны, который образуется на зубах в течение дня.  

Причины появления:
- Недостаточная гигиена (редкая или неправильная чистка зубов)  
- Употребление сладкой и углеводистой пищи (бактерии питаются сахарами)  
- Курение (усиливает образование налёта)  
- Нарушение слюноотделения (сухость во рту способствует скоплению бактерий)  

Последствия:
- Кариес (бактерии выделяют кислоту, разрушающую эмаль)  
- Воспаление дёсен (гингивит)  
- Появление неприятного запаха изо рта  

2. Зубной камень - что это?
Затвердевший зубной налёт, который минерализуется из-за солей кальция в слюне. Образуется через 1–2 дня, если налёт не удалён.  

Причины появления:
- Нерегулярная чистка зубов  
- Преобладание мягкой пищи в рационе (не способствует естественному очищению)  
- Нарушение прикуса (скученность зубов затрудняет гигиену)  
- Курение и употребление кофе/чая (способствуют пигментации)  

Последствия:
- Пародонтит (воспаление тканей вокруг зуба, приводящее к его потере)  
- Поддесневой камень (разрушает корни зубов)  
- Неприятный запах изо рта  
- Эстетические дефекты (тёмные пятна на зубах)  

3. Профилактика
Гигиена:
- Чистить зубы 2 раза в день (мягкой или средней щёткой)  
- Использовать зубную нить (удаляет налёт между зубами)  
- Применять ополаскиватель (антибактериальный эффект)  

Питание:
- Ограничить сладости и газированные напитки  
- Есть твёрдые овощи и фрукты (яблоки, морковь — естественное очищение)  
- Жевать жвачку  без сахара (стимулирует слюноотделение)  

Профессиональный уход:
- Чистка у стоматолога 1–2 раза в год 
- Реминерализация эмали 

Дополнительно:
- Отказ от курения  
- Исправление прикуса (если есть проблемы)  

Зубной налёт и камень — не просто эстетическая проблема, а факторы риска для кариеса, пародонтита и потери зубов. Регулярная гигиена, правильное питание и профессиональная чистка помогут сохранить зубы здоровыми.